Почти всем нам знакомы ситуации, когда мы не можем справиться с эмоциями, которые захлестывают, не удовлетворены своей жизнью и находимся в постоянном психологическом напряжении. Кажется, мы – на грани…
Один из первых сигналов эмоционального выгорания – это, как ни странно, безудержная вовлеченность человека в дело, которым он занимается. Он вдохновлен, активно выполняет задачи, развивается, потребляет много информации. Но постепенно у человека естественным образом накапливается определенная усталость, причем от всего.
Со временем появляются не только хроническая усталость и нежелание выполнять профессиональные задачи, но и проблемы со сном, периодические расстройства пищеварения, раздражительность. Это симптомы приближающегося эмоционального выгорания, условно первая стадия. Когда эти симптомы закрепляются и состояние уже становится хроническим – мы говорим о сильном, более серьезном эмоциональном выгорании.
