Эмоциональное здоровье
«Странная девочка, которая влюбилась в мозг» — это не просто клише-дразнилка, это название книги Венди Сузуки. И это действительно автобиографическая история об очень странной девочке!
Венди — американская японка, которая, вроде бы, совершенно нормально жила. Папа-мама, школа-институт, научная работа. Вот только была она толстой, неуклюжей, грустной и одинокой, и лучшими её друзьями были в лучшем случае лабораторные крысы. А в какой-то момент Сузуки решила, что надо бы заняться собой всерьёз. И, поскольку была нейробиологом, взялась за что-то максимально для себя интересное: за изучение того, как связано личное счастье с нейробиологией!
Венди Сузуки занялась спортом — и стала изучать, как работает сопряжение спорта с положительными аффирмациями, то есть самонастройками, и как работает мозг, если добавить к привычной деятельности спорт с хорошим самонастроем. Она была поражена — ещё исследования на крысах показали, что «крысиный Диснейленд» даёт крысам возможность становиться гораздо умнее! А уж работа со студентами, когда те занимались физкультурой перед семинаром… А главное — собственная жизнь стала куда интереснее. Мозг стал работать лучше, расстановки приоритетов срослись, всё устаканилось.
Да, говорит Венди Сузуки, я — странная девочка, которая влюбилась в мозг и договорилась с ним о совместной взаимовыгодной работе. Она смогла развить ту часть мозга, которая отвечает за принятие решений — развить благодаря радости! Радости тела и радости веры, притом не в какую-нибудь неведомую силу, которая всех спасёт, а в себя, в свои возможности и способности. И никто не удивится, если сколько-нибудь лет спустя имя Венди Сузуки в нейробиологии будет по значимости на уровне какого-нибудь Шекспира в литературе, а в психологии, в умении жить и радоваться — вообще на уровне священных книг. Благодаря её методикам люди излечивают себя, притом не только от депрессии, но и от чисто физиологических проблем со здоровьем!
И, надо сказать, эти методики очень тесно сопряжены с работой над эмоциональным здоровьем. Строго говоря, это они и есть. Так давайте же тоже станем, может, немножко странными, но последуем советам Венди Сузуки и займёмся своей жизнью всерьёз?..