Современные исследования, изучающие воздействия стресса, эмоционального выгорания на организм человека доказывают, что это – явление комплексное. Поэтому и подход к восстановлению эмоционального здоровья человека тоже должен быть комплексным, целостным. Работа должна вестись на уровне мышления, эмоций и тела.
Мышление:
Кризис идей
Ментальное напряжение
Внутренний диалог
Эмоции:
Апатия
Раздражительность
Депрессия
Тело:
Непроходящая мышечная боль
Головная боль
Хронические болезни
Восстановление EQ
Это гарантия, что восстановление пройдет успешно, а риск рецидивов сведется к минимуму. Но не стоит забывать, что каждый случай индивидуален, поэтому и подход должен быть соответствующий: все программы по восстановлению эмоционального здоровья опираются на результаты персональной диагностики.
Когда мы расширяем собственные зоны ответственности, то берем на себя все масштабные проекты и роли. Стресс накапливается, а истощение нервной системы приводит к эмоциональному выгоранию. Но мало кто из нас владеет достаточным временем или ресурсами для нейтрализации хронического негативного воздействия.
Мы не умеем восстанавливаться! Наше тело, разум, эмоции способны себя восстановить, однако мы не понимаем как и потому не позволяем этого. На самом деле, нужны только наши стремление применить инновационные методики и технологии, а потом задействовать в индивидуальной работе наработанный опыт.
Дайте своему телу возможность исцелиться, восстановить силы. Я могу помочь вам разработать план по восстановлению эмоционального здоровья. Важно только не отступать от своего решения и регулярно получать дневную норму обновления. Результатом станет ваше здоровье, а также сохранение и повышение эффективности в работе, в семейной жизни, отношениях с коллегами и друзьями, и конечно – с самим собой.